那时来给我们聊呵呵皮肤缺钾的那些事儿。

很多好友都知道消化系统的钙均衡，而在保持钙均衡的各种离子中，钾离子和氯离子是最重要的两个。钾是消化系统细胞核中含量最丰富的阴离子，在消化系统的钙均衡中，钾坐落于细胞核内，而氯离子坐落于细胞核外，两者的均衡共同调控了细胞核的钙的均衡，进而保持着消化系统的恒定生理机能。钾在消化系统中起到保持细胞核冲击力的作用，除此之外，对神经扩散，关节膨胀，保持肝脏机能等方面，钾也是非常重要的一类营养物质。

消化系统缺钾会有哪些病症呢？

通常消化系统中血液中的钾离子含量为3.5~6.0mmol/L，假如低钾血症含量高于3.5，就属于低低钾血症症的难题了。但须要特别注意的是，消化系统中绝大部分的钾都在细胞核内部，因而，低钾血症水平只是皮肤缺钾是否的一类相较指标，对细胞核内钾的情形，我们很难做出精确的评估。但无论如何，假如皮肤内再次出现缺钾的难题，往往也会伴随着一些相应的病症。

中度的低低钾血症难题，可能会引发疲劳，关节无力以及心动过缓等难题，有些研究发现，胃部缺钾时，还会引发血糖的升高，而且假如在缺钾状态下，皮肤对盐摄取的敏感度就会更高，发生盐敏感度高血糖的信用风险就更高。

科炭的低低钾血症难题则相较信用风险更高，当低钾血症含量高于2.5时，可能会再次出现多尿，急性的inherited淋巴结炎等，关节麻痺，呼吸受阻，心肌梗死等难题，对中风病人而言，严重的低低钾血症会负面影响关节膨胀，进而负面影响心脏机能，甚至严重危害生命。

但须要特别注意的是，皮肤缺钾的有关病症，并不具有太明显的专一性，因而，具体是否存有皮肤缺钾的难题，单凭病症来判断，并不能精确证实，想要知道自己是否有缺钾的难题，还是应该结合具体情形，透过有关的医学检查来进行证实。

3种情形要特别注意缺钾信用风险

对皮肤健康，恒定营养，肝脏机能也没有难题的好友而言，再次出现缺钾的信用风险是极低的，肝脏能合理地调节胃部的钾离子均衡，摄取偏低时，肝脏排出的也会相较较少，而摄取相对较低时，肝脏也能及时排出多余的钾离子，进而达到动态的均衡，而皮肤容易缺钾信用风险的人群，主要有以下3种情形。

一是罹患慢性肠炎难题的好友，钾离子在胃肠道心血管，并透过十二指肠来均衡吸收，对罹患慢性冠心病的病人，比如拉艾病或伊瓦诺肝硬化的人，可能就会存有钾离子排出过多的难题，进而引致胃部钾的不足，引致低低钾血症难题。

第三种情形是服用有关药物的好友，除了保钾阿司匹林以外的其他阿司匹林类抗生素，会增加肝脏对钾离子的排出，引致低低钾血症症是阿司匹林的不良反应信用风险之一，值得格外关注；除此之外，一些大量服用泻药或使用灌肠剂的情形，也可能会引致粪便尿刊排出增多，引致低低钾血症难题。

第三种情形主要是饮食方面的负面影响，长期的低钾营养摄取，会引致皮肤缺钾，但这种信用风险通常相较较低，还有一类情形是有异食癖的人群，这类人群摄取的非营养性物质过多，还有可能在胃胃肠道中与钾结合，引致钾排出的增加，进而引发低低钾血症的难题。

缺钾的话，如何补充

对这一点，还是要根据实际情形来看，对一些皮肤再次出现较严重缺钾情形的病人，结合具体情形，透过口服补钾药剂或静脉输注补钾，都是非常必要的补充措施，及时的纠正皮肤缺钾状态，尽量避免皮肤缺钾带来的健康危害，甚至是急性重大信用风险，都是非常重要的。

而对普通的健康人而言，假如肝脏机能恒定，建议完全可以透过调整营养结构，来为皮肤合理补钾，营养补钾更加安全，及时透过营养长期高钾摄取，也不会引发低钾血症的升高难题。而充足的钾离子摄取，还有助于加强血糖控制，降低中风信用风险，对骨骼健康，血糖控制等方面，也有一定的健康获益。在我们日常生活中的各种食材中，都含有丰富的钾，许多水果和蔬菜以及一些豆类（例如大豆）和土豆都是极好的来源；肉类，家禽，鱼，牛奶，酸奶，和坚果也含有丰富的钾，而在主食方面，全麦面粉和糙米中的钾含量远高于精米白面，因而，多吃谷物杂粮，也有助于皮肤钾的补充。