果子

果子是许多人都咸香的一类咸香的果蔬，其所含的多样鞣酸具有保湿疗效，还能清除毛孔中的灰尘，避免色素沉着，防治细纹。除此之外，果子中还所含大量的维生素B和C，推动血液循环，使脸部发色身心健康、红润。对结实的眼部，能用桃片在煮沸的嘴角摩擦和按摩，然后再煮沸，这一方式有助于保持眼部的光滑与紧实。

除此之外，在开水烫中重新加入些许桃汁浸泡，也是保养毛孔的一个好方式。

黄瓜膳食多样且热量低，许多模特儿都靠饮用黄瓜来减肥。

它多样的酸性汁液能帮你均衡眼部的PH值。对于眼部黑且结实的人，能将蕃茄捣汁后烧热嘴角，停留约15分钟后用清水煮沸，对除去脸部头皮大有帮助。黄瓜也是富含维生素C的水果，在黄瓜汁内混合些许蜂蜜擦于脸部，10十多分钟后清洗干净，天天秉持能美白保湿。

味甘，性良，滋阴排毒，是健脾活血的有效率解毒食材，所含多样的维他命和多种维生素。

疗效：与胃部的汞阳离子结合后，能有效率降低血液中汞阳离子的浓度，加速胃部的汞阳离子的排除。胡萝卜、卷心菜、卷心菜也具有上述疗效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中金属锑引起的湿疹、蝴蝶斑等眼部问题。

草莓是含铁及维他命非常多的一类果蔬，它的膳食非常多样，对气血较虚的人会起著补血补肾的作用，洗手饮用200-300克能调理肠胃机能，对消化机能差的人很有好处。

草莓中多样的维生素C能滋养爽洁眼部，有效率抵抗色斑的逐步形成。除此之外，草莓中所含的鞣酸还能推动表皮的逐步形成。

椰子属于热带果蔬，其多样的维生素不仅能弱化脸部细纹，使眼部柔润、透明，还能有效率除去角质，推动毛孔新陈代谢，眼部呈现身心健康状态。

发色色斑的人可用纱布浸椰子汁擦拭，长期秉持能起著保湿护眼的作用。在开水烫中重新加入些许椰子汁更能滋养毛孔，尤其适用于眼部结实的人。除此之外，椰子中还所含一类叫椰子酶的物质，它能有效率除去骨头表面的灰尘，令你的骨头长瓣。

薄荷是果蔬中的美容佳品，因所含多样的维生素C和钙质而作为化妆品和化妆品的原料。其主要的美容疗效有：增白洁肤、除去细纹、紧肤、润肤、消除疲劳、抗毛孔老化等。对于头皮屑非常多的人，能用薄荷汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

除此之外，薄荷中还所含大量的鞣酸成分，可软化表皮，除去头皮，推动眼部新陈代谢。取一小茶匙薄荷汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期秉持可令毛孔紧实而富有光泽。

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维生素E的50倍，能延缓衰老、维护眼部身心健康、阻止紫外线对眼部的侵袭防治动脉硬化，也有眼部维生素之称，是维生素C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有保湿作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的眼部化妆品”。

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称果蔬之王。其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽毛孔，而且具有抗氧化作用，在有效率增白眼部，消除雀斑和暗疮的同时增强眼部的抗衰老能力。此外猕猴桃还所含大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，能推动人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，避免便秘。

除此之外，猕猴桃中还所含多样的矿物质，能够在头发表面逐步形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹柔润。如能秉持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

橙子是大众非常熟悉的一类果蔬，以其多样的鞣酸和维生素含量而被大量应用于化妆品和化妆品中，尤其是桔皮中的维生素C含量特别高，因此在很多地区，人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。除此之外，橙子中所含的有机酸还能增强毛孔弹性，每天用橙子皮擦脸能平抚脸部小细纹。

万色青春

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